フィットネスエディターによる、ワイドトゥボックスのベストランニングシューズ9選

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つま先に呼吸をさせてください、いいですか？

ここでショックを受けるかもしれないことを説明します。幅広のつま先ボックスのランニング シューズと幅広の足用のランニング シューズは同じものではありません。 それを理解するために一時停止します。幅広の靴は、靴全体 (かかとからつま先部分まで) の幅が広がっていますが、幅広のつま先部分の靴は通常、つま先部分を除いて全体のサイズが異なります。もっと大きい。

では、なぜこれが重要なのでしょうか?また、間違った靴を履くことは足の健康にどのような影響を与えるのでしょうか? 私たちは、北イリノイ州の足と足首の専門家である DPM 足病医であるピーター・ロヴァート博士に相談して調べました。

「幅広のつま先ボックスは、神経の圧迫などの一般的なランニングの問題を引き起こす可能性があるつま先の左右の圧迫を防ぐのに役立ちます」とロヴァート氏は説明します。 つま先のボックスが狭いランニング シューズでは、靴内で過度の圧縮が発生し、長距離ランナーの大敵である水ぶくれが発生する可能性があります。 言い換えれば、最高のワイドトゥボックスランニングシューズは、外反母趾、ハンマートゥ、テーラー外反母趾によって引き起こされる痛みを軽減するのに役立ちます。

不必要な足の圧迫を避けたいですか? 私たちがお手伝いします。 過去数か月間、私たちはつま先が広いランニング シューズを数多く実地テストし、ロヴァート博士と相談して、快適に走れる最適なランニング シューズを見つけました。

幅広の足に最適なランニングシューズ | 外反母趾に最適な靴 | 最高の軽量ランニングシューズ | 最高のクッション性のあるランニングシューズ | ベストミニマリストランニングシューズ

クッション性が高く、つま先が広がる余地が十分にありますか? はい、お願いします！ Altra Paradigm 6 は安定していて、ほぼすべての距離のランニングに最適です (ただし、私は走行距離が 5 ～ 12 の範囲内であることが特に気に入っています)。

パラダイム 6 の作成に込められた慎重な考えには感銘を受けており、米国足病医学協会からも「足の健康をサポートする」靴として支持されています。

さらに、アッパーは過去の改良から改良されており、メッシュの通気性が向上し、足を包み込むような安定感が増していることがわかります。 また、マイルが増え始めたときのこのシューズの反応の良さも気に入りました。 弾むようなクッショニングが前方への推進力を高め、サイドのガイド レールが足を理想的で適切な位置に保ちます。

幅広のつま先ボックスを備えた靴が欲しいけど、多額のお金は使いたくないですか? Saucony Cohesion 16 は 75 ドル以下で、この条件にぴったりです。 初心者ランナー、または長距離を頻繁に走らない場合は、このシューズが最適です。 アッパーとアウトソールの耐久性に優れた構造が目立ち、さまざまな路面（舗装路、トレッドミル、トレイル）で優れたトラクションを体験しました。

これらのシューズのクッション性はせいぜい軽く、レースや長距離には理想的ではないことに注意してください。 しばらくすると、人気のあるクッションやロッカーの付いたスタイルのシューズほど反応性が低いことに気づくでしょう。 それでも、ジムでの HIIT から屋外の歩道をガンガン走ることもできるシューズが欲しいなら、Cohesion 16 が最適です。

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スタミナを強化したい場合は、40 分間のテンポ ランニングであなたとあなたのシューズがテストされます。 軽量の 6.9 オンスの Topo Athletic Cyclone 2 がその役割を果たします。 クッショニングは弾力性と反発性に優れ、広々としたつま先ボックスはつま先を安定させ、靴自体と面一に保ちます。 Cyclone 2 は柔軟性が高く、足の回転を速くしたいときに制限を感じなかったので気に入っています。

シューズのシュータンは、ほとんどの軽量ランニング シューズよりも厚いですが、私はむしろその方が好みです。 しっかりと固定されていて安心感があり、ランニングに集中できました。 ただし、フォームベースのランニング シューズではよくあることですが、耐久性が低下することがわかります。 フォームはトレイルやその他の粗い路面ではすぐに噛み砕かれますが、軽量の靴が必要な場合はそれがトレードオフです。

英国のブランド Inov-8 はトレイル ランニング シューズの正しい使い方を熟知しており、Trailfly Ultra G 300 Max も例外ではありません。 グラフェンの底部は非常に耐久性があり、反発力が高いように設計されており、トレイルランの最後の過酷なマイルに最適です。 たとえ岩だらけの表面であっても、私は守られており、安心感を感じました。 頑丈なアウトソールは、この靴をしばらく履くことを意味しますが、慣れるまでの時間が以前よりも長くなる可能性があることも意味します。