助けになるヒント

親愛なるエロイーズへ: 過去 9 年間、皮膚科医院で看護師として働いてきましたが、非常に多くの人々の皮膚が受けているダメージを見て、今でもショックを受けています。これは、肌が傷ついたときに、ふらっと医者の診察室に行って、長年の放置を消し去る魔法の薬を処方してもらえると考えている人に特に当てはまります。彼らは、若い頃の日焼けは溶けてなくなるだろうと考えています。

残念ながら、その魔法の薬は存在しないため、これは起こりません。注意すべき「肌の禁止事項」をいくつか紹介します。

日光浴をする場合は、極力避けてください。スプレーや日焼け止めを使用するか、肌の自然な色に誇りを持ってください。たとえ化粧品にすでに日焼け止めが含まれていると書かれていたとしても、必ず日焼け止めを使用してください。塗布後、10～15分ほど肌になじませてからメイクをしてください。

喫煙しないでください。皮膚から酸素を奪い、シワの原因となります。肌のためにも禁煙しましょう。これには電子タバコやベイプも含まれます。

指先の腹を使って優しく洗顔します。アイメイクが頑固な場合は、コットンにベビーオイルを含ませて落としてみてください。手ぬぐいや硬いブラシなど、顔にざらつきのあるものは絶対に使用しないでください。バスブラシとヘチマミットは膝とかかとのために取っておきます。

化粧したまま寝ないでください。古くなって汚れたメイクを一晩中肌に放置しておくことはよくありません。どんなに疲れていても、中性洗剤と水で顔を洗い、その後保湿剤を使いましょう。

そして最後に、できるだけ手を顔に触れないようにしてください。顔を触ると皮膚に細菌が付着します。肌をいじらないでください。水をたくさん飲んで不純物を洗い流し、水分補給をしましょう。皮膚は最大の臓器であることを忘れないでください。大事にしてね。

-- ジャクリーン、

ジョージア州オーガスタ

親愛なるエロイーズへ: 私はこれまでずっと裁縫をしてきました。実際、着るものの約 80% は私が作っており、服がどのように見えるべきか、女性にどのようなものが似合うかを知っています。

最近、体重増加を隠そうとするためにだぶだぶの長いトップスを着ている女性をたくさん見かけます。私自身も完璧なギャルなので、これが間違いであることはわかっています。トップスのウエストをインしてもらいます（縫う場合は自分で縫います）。劇的なことは何もせず、ウエストに少しカーブを加えただけです。これにより、女性がより魅力的に見えると同時に、彼女がより薄く見えるようになります。

-- メアリーエレン S.

インディアナポリス

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